你们现在一般几点作息？

fatiery

我现在都要2点才睡觉，第二天又要中午才起床，我知道这样对身体不好，但是坚持一段时间后又总是反复。你们一般是几点作息？有好的办法防止反复吗？哎，为这事情很苦恼。
4 X1 |/ a7 Q# W- g6 t, f

河小马

要早睡早起。。。现在每天争取11点半上床

Vert

2点半睡觉，第二天8点起来上班。

dxszzcylm

Vert 发表于 2014-2-17 23:47
2点半睡觉，第二天8点起来上班。

. T2 a6 R) w0 j4 Y超人！

其实这只是个习惯而已，只要能保证睡眠的质量和时间，至于是否早睡还是晚睡应该都不是问题。

clickmoney

早睡早起身体好，傍晚再去运动下，生活很好！

Vert

dxszzcylm 发表于 2014-2-17 23:49
! ]8 {9 t* w, k" ~4 H6 d超人！

; {4 \1 {5 ]# `! w" h" }' D) V7 k其实这只是个习惯而已，只要能保证睡眠的质量和时间，至于是否早睡还是晚睡应该都不是问题。 ...

没办法，真的成了习惯了。早上一睁眼，好几百￥没了，不起床干活干啥。
% b( N* v4 }4 w# ^6 O8 _/ g, s: W晚上是睡不着。

blue

冬天  晚12点前睡觉，7点左右起床， 下午睡1小时
夏天  晚12点前睡觉，6点前起床，下午睡2小时

mycheer

我是晚睡早起
% a' d5 `4 d( d- x9 @最近晚上都差不多1点才睡觉
早上7点起床  上班  中午 不睡觉  累了 就打下 手机游戏 或者看看 小说 调节一下！

hooliu

blue 发表于 2014-2-18 10:01
2 A# ]- X  u2 d# G; \2 {; p7 D冬天  晚12点前睡觉，7点左右起床， 下午睡1小时
" j  S3 ~) i( S1 k1 c夏天  晚12点前睡觉，6点前起床，下午睡2小时 ...

( \& D# @0 a  u/ s+ Y- ?7 ]  H跟我一样。。

finder

晚上十一点半睡觉，早上六点半起床，中午休息一小时，放假另外安排！！！！一般不超过十二点！！！！

jiaming

我生物钟和你差不多，很不健康，但是吧，感觉晚上比较安静，工作效率会高一点，现在天气冷，天又比较黑，早上经常起不来。后面要压着自己调整，锻炼身体了，不生病就是存钱嘛

阿健

晚上10点睡，早上7点半起，夏天还要睡2小时午觉

dell900

阿健 发表于 2014-2-19 08:23
  L  F% |+ {% E  Z晚上10点睡，早上7点半起，夏天还要睡2小时午觉

$ y$ Q4 @, v# h0 n* u+ `. T+ [6 B大牛现在还要不要上班啊？

fatiery

河小马 发表于 2014-2-17 23:23
) V' g5 s+ S( S. ?要早睡早起。。。现在每天争取11点半上床

& g0 o7 a; |5 y1 h9 i$ S2 Q) d现在每天争取11点半上床
  r7 C! k. j8 @: w. s
) w* Y& G. o) l! |5 S原来河马也还是处于争取阶段啊，我也要争取每天11点半上床

fatiery

Vert 发表于 2014-2-17 23:47
2点半睡觉，第二天8点起来上班。

0 B7 s( h1 F9 O( \" c- d  _  x不建议长期处于这样的状态 身体可是革命的本钱啊