一个朋友白血病晚期，大家注意身体！

salulu

michael2016 发表于 2016-9-17 19:51
少熬夜，抽时间每周大运动2-3次，每天走10000步。
健康是 第一位，赚钱排后面。

( E/ O8 C3 W) e, ^+ n# Z2 A每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

sunday

健康是第一位，没有健康的身体，后面的路根本走不了

5 r; s; ^' `6 j

小炸

千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。跟身体比，钱真的不算什么。

小炸 发表于 2016-9-17 23:28
千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。 ...

炸总心有所得？

dingxiangliu

谢各位建议，
大家真的要注意身体。
我那个同事应该不大好治疗了。

kx1992

纯净水 发表于 2016-9-17 16:50
( S1 Z4 Y( H0 I% \8 X) {* s. c* z心衰，飞蚊症，尿毒症患者飘过。本来应该待在重症监护室的，却一直坚持战斗第一线。也许下一秒我就挂掉了。 ...

兄弟，你是战斗在aff前线还是？

珍妮佛

不曾相识，但看完文章很感动，已出微薄之力，发给男票，男票也出了微薄之力，愿早日康复。

maodelife

祝福！
保持身体和心里的健康是最基本的东西！
& i4 W4 k" c4 j9 D: d2 t( B( G* r这么浅显易懂的东西，好多人都知道但不会去做。

新人

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
5 y* I, }0 ]; }& Z4 a每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

2 r4 j7 S' L& l. ?十公里，其实不用每天走，隔天就OK了

新人

小炸 发表于 2016-9-17 23:28
千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。 ...

& X! D) [6 h6 Z9 e# c$ [* |* P你这类大牛，应该直接去北欧那边买一货柜装修材料回来装的。。。。贵不了多少，还安全

小炸

新人 发表于 2016-9-18 14:24
你这类大牛，应该直接去北欧那边买一货柜装修材料回来装的。。。。贵不了多少，还安全 ...

) F8 E, p# \$ i/ A木材确实有很多贸易商卖。。。我确实买了。。。

心有些乱

纯净水 发表于 2016-9-17 17:52
6 v7 a( I, F8 f$ V2 s2 A, a; U; e跑步那玩意太浪费时间了。我一般做tabata. 做四分钟顶跑步半小时。

tabata 是什么 动作？

maodelife

感觉国人的身体还是适合慢节奏的运动，或者适当的加快。
3 m5 {; r) \& A健身和运动保持健康感觉是两码事。
) g& L' @2 J1 F: ^: h游泳和慢跑都是不错的

michael2016

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
5 j& F, A/ G: q# C3 n( W* N3 l每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

3 o# n7 `/ B+ D7 h# z! s+ k# v每步75cm，大概7km，45-60分钟

pengit

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

1W步大概散步一小时左右的样子，你可以下载平安好医生或是买个智能手环什么，都有计步功能