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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 3 h/ E$ @2 Z6 s

# k7 L2 p' K) ]2 y. g你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?& v0 g0 ?5 m* G( n" P3 y9 L
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
3 J7 {, `: _  a+ }* }4 o你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?8 t- A6 E! Q8 a6 s
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?4 d. {/ e1 r# J! X& U
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
7 N( N+ `1 H' H你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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, t+ l+ T& x" ~5 _. D你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?6 S# p9 y0 T: u8 _
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
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' ~' l- T( H7 |
你想根治你的拖延症吗?, _  {& K3 a3 b; v: V
你知道你的时间都去哪了吗?- O: O; Z0 j+ i  Y6 M" X6 @4 a5 `
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?9 W: s* P$ K* `5 j7 R( J
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, }) u6 |% C5 t$ O9 s* X) i你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?! y- I9 D0 ]+ F# W

1 ^) E) m" k" @  Q3 |1 E你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?9 R! A, f: C- F6 Q) Z

8 ^& O3 O8 S; n+ L  m0 s
" J1 V: |3 `0 d  }3 Z* U
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& c2 ^$ ^/ [% m
& u% r% K# {7 L; E3 `. N5 ~
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/ D3 q9 x" D+ h, W; H- Z

0 M& G* z/ U# Z  o( f/ d3 ?- B
% `9 K. ^& [% I5 s. {2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
6 ~3 ]# u$ T7 z/ E6 O0 V8 K0 B/ X

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 % d$ O1 Z6 }& J# k! g$ b8 K7 n5 a

: F# M) ]& E' D' l) B我有拖延症只是借口
5 [  v- C8 R6 G0 J( E2 h5 v$ d/ }/ Y/ B
/ m. m( B) C/ g0 S* w" @6 l6 n拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
/ b  g9 d7 L1 a8 @0 g
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
# ]3 L0 ?1 Q5 M1 @2 u

0 V; Z" S3 F( y0 P7 P* v7 I, C( M  a严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
1 _, o- n  A; `5 R2 w+ t5 S严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
4 V4 a3 f/ A6 ^' R& {8 w+ x% C( f4 h9 M  Y- e! D
明日复明日,明日何其多。
  Y5 _4 n- C. E3 M( z我生待明日,万事成蹉跎。
, k3 U8 v% X# u$ ?( `0 ]( a世人若被明日累,春去秋来老将至。$ S" f& M! o+ p# ~1 a
朝看水东流,暮看日西坠。+ a* H3 u6 w9 F0 w: Q! s3 ]
百年明日能几何?请君听我明日歌。4 T% ^' N6 C1 a& j% s8 S
! ]+ d: t4 q5 n0 w
拖延的现象就是
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/ p0 v, |* x6 n3 ]
+ v7 A5 P3 t; F2 A
2 y0 X9 ]  P0 f+ x4 C! M
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。( u& q* [; e9 N6 H
( p* V% H. R) t* N( {7 ~
严重的拖延症可能致命. Q5 g* T: W8 k# l2 h1 o, q! [5 c
: B4 D/ b" }- B
线上的人生就是由许多的好习惯组成。
$ }/ |# r! ]; n线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
$ w5 S% @0 M7 ]+ e; o6 ~/ D* p5 ^
# w% l& s$ l  y4 j1 v6 B% W* v' J& {: _3 v$ V7 |! g# G: S6 t
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
8 m2 t5 e7 m+ {! |0 ~+ G
, M. Z# v1 \  j1. 对成功信心不足;; c" M( `" q$ Y. E( Y$ a) q& N2 [
$ d# ^* L6 q& Z- n  C% ?
2. 讨厌被人委派任务;
2 [3 `, m+ M, M, F/ C* N% x( p9 l) i  s- L3 V3 w- b! q. }8 v8 m
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% r- G. a( L/ g- M6 e- J4 \6 a' o8 B) Y2 I
4. 目标与酬劳太过遥远。
: ?' B9 d! T, x# B9 u
/ P1 {5 E5 E. f; c# L, z3 p6 B  r拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。- h  F" y) u$ `5 e! m4 z% C- I

7 @5 c6 n8 i. i! _1 n' F治拖方法
# a8 d, W* m, V: b% D7 R
$ J6 L! e/ G& [拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
; F  Y  E1 S5 ?9 L0 y  u
  g9 N3 v2 a) Z“标本兼治”谈治拖的三个药方:
0 W1 H/ ^! c3 `6 j- A
0 W6 _1 D; ~5 i5 L* s5 r第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!- N% u4 J. r, I% }9 J8 d9 ?
0 d/ _4 j1 e' y1 X( I' n4 c
第二个,最简单不持续;速效救心四法。4 o' F4 _! Z: L& q2 `7 s
1. 时间交替法% I# J" N8 K+ a; l
2.
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3 [( G+ Q/ A$ X: I: O* `3. 化整为零' _# h( u# z! j
4. 先开始再调整。
$ x6 r) Y7 J' z1 x( x( E0 o9 E1 w7 ?  N7 W2 v( O' d$ |5 p- w* l% T7 E. e
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
" Q9 o% k$ E0 x' w& t2 t9 i" Z
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
看看                                 
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:38:50 | 显示全部楼层
看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
. d- y1 R3 Z, J3 i) {) W9 i
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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