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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 / H( H: V& [  c/ E+ {
$ m- c! h: j% i4 m/ B* ~7 M
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?$ |3 g" u8 ?( a& g  M
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?$ }7 E+ ^) E. W" J
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?/ k, W* M) j2 j$ r
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?  |2 o  d: a! \( Q
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
  _) U% Q1 D, o1 r你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
$ f$ Q4 J) j2 G2 j$ H
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?- p+ t- t2 t6 W4 ~1 `2 d
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

% r- Z$ l; A+ ~1 r* U) a) T8 Y, I你想根治你的拖延症吗?
  s7 h3 r  K" `  W3 S2 W你知道你的时间都去哪了吗?, c4 y$ w$ N5 ~. l; u
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?+ i) a1 o/ t' A: H- T' q7 _
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

* k$ K' g8 b+ R9 X. y8 [你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?' H* y- Y: \9 J* [4 f
6 q' h& T2 g$ C  i: [
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
; S4 }  a$ ~$ g: F1 Y
$ X' K, Q3 O; r7 O" t; ]0 b3 i+ X( Q1 P! C( n2 }1 t. P- l1 Q
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
7 K6 A9 }6 Q+ k! [' ^$ t( z
6 b9 j+ |# k; S7 s& X6 G: i/ ?) T$ {3 D
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
+ W2 l6 }+ o$ ]* ]

7 {7 l0 A: m' T7 K& ^* J4 P1 p6 I+ [/ ~3 h
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
/ `# l) b5 D$ A. I5 B

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 & W# I. J8 o, u. X' S& P

' d$ H" |# I, x1 d我有拖延症只是借口) j8 Q; q2 R5 A( D
$ F' t" A2 P1 t7 ]
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

  c. b# u3 z: [% T' h拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

% F" U7 F" T3 ?2 ]& R
* Z' m: Y2 U. V) E/ E严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......8 S4 f2 N+ I1 g: m' [# T  Y
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。9 m! ~( V8 |' B. |
/ Q: m, }$ ?7 G, ~$ I, k
明日复明日,明日何其多。" p5 _- w- m  n9 b3 a* j% K3 u) C
我生待明日,万事成蹉跎。  x- C/ w7 j) @3 X& U6 }# z
世人若被明日累,春去秋来老将至。
$ g! Y9 c# g; h) ^. `朝看水东流,暮看日西坠。0 m" d- k+ E9 \9 f
百年明日能几何?请君听我明日歌。: M1 s( T) `3 ]2 L$ J8 `
) Y+ i6 W) k! S1 c; U1 p+ u
拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

! P. [! H/ z6 d* l# S' ]
# A, @! x- a, V/ h# P  x+ g" Q4 M- b% p5 g/ r  q3 S$ F. j
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。) s( a) b; l2 P4 P
4 u( R& h$ T: ?% m) c  T: [( J
严重的拖延症可能致命
. I. R! O& j0 R' N: _- ?6 d! |
, B$ I" ]5 Q: v线上的人生就是由许多的好习惯组成。
- M) [5 \4 u* J4 k1 _线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;$ g' U2 s: Y5 y3 J+ v% q. Y
6 J8 g+ `% c' G3 U" d, s
3 M/ @" x7 @4 i4 F# p# J. Y* Q; w
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
. G" V6 b+ P- W" o, Y$ ~6 G- p# B
5 F9 O+ e- h6 g0 \( j1. 对成功信心不足;: G* W9 {6 Z0 B. D$ ~/ e' p; a
; y1 t1 M* B. w+ w4 ?1 [5 N' r/ t) I
2. 讨厌被人委派任务;
0 o6 }1 v# D6 f& X" a
3 {4 k, [3 P+ S5 L: g( x/ P
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
) G! q2 A4 g. }  ^+ e+ C8 @# g

' g$ G8 U. J7 T0 o- e; U4. 目标与酬劳太过遥远。( O0 j  c. o4 a8 s

3 j1 ]8 i& T+ }( \1 M! j/ |# ]拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。# f2 M% v9 d( ^

  N7 @  P) |; L( S治拖方法
' J8 U& t0 o# n" e! t
( Z4 `4 w& H3 z拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!/ o& e! X- V- l% g% J8 M
5 Y8 b# {* c  Q9 ~2 r% Z
“标本兼治”谈治拖的三个药方:
' H( `. [. _8 u- H+ {6 G/ S7 ^1 f# R% v; l( c& h+ [
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!2 }4 s3 Y) g8 P$ L3 _

+ T9 O" m4 O4 {* X, o5 i第二个,最简单不持续;速效救心四法。  t5 G9 }  j; d. O/ l
1. 时间交替法
0 r6 w3 P' H0 p! u' \3 ~& t  u" I2.
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; o. a& L1 Q( V  q( O
3. 化整为零
3 W- T( y7 Q3 w- B5 F4. 先开始再调整。/ q- M, N1 X* V
, W" m5 J% u, z! O& v! `+ q
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
" L& ~2 v5 m" q% F. t5 ?  ~
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
: {7 l+ d; q* n; g: o/ _# ^
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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